sunax Canım transfer sonrası yattım iş yapmadim ama her lavaboya kalkmamda evde bı tur yürüdüm
Çok su içtim 3 lt falan günde
Her sabah haşlama yumurta bir nar suyu yarım avakado havuç ve çiğ kuruyemiş yedim
Hiç karbonhidrat almadım
Sebze ağırlıklı beslendim canım