Hcrklk123 benim eşim de uzun zamandır diyette canım o yüzden ben de ona uygun besleniyodum zaten. Sadece saatler düzenlendi bi de tatlıyla meyveyi kestiler o kadar. Aşırı meyve tüketiyodum. Onda da bi dünya şeker var
Artık günde sadece üç tane yiyebiliyorum o da yanında süt veya yoğurtla. Diyet zaten protein ağırlıklı çocuklar da beslenemez mi akşam yemeğini ayrı yapmayın sadece tuzunu azaltın, olmaz mı? İnsan yaptıkça alışıyo