Medineyigittt hayırlı uğurlu olsun rabbim evlatlarimiza sağlık versin kucağımıza almayı nasip etsin🙏
-ilaclariniİ düzenli kullanın
-bol su tüketin, ayran, maden suyu, süt gibi yararlı içecekler için.
-ceviz balık protein ağırlıklı beslenin sebze de önemli.
-agir kaldırmayın cam silme gibi yukarı uzanma hareketleri yapmayın, tamamen yatağa bağlı kalmayın ama çokta kendinizi yormayin.
-sola dönük yatıp iki bacak aranıza yastık koymanız belinizi rahatlatır bebeğe giden kan akışını hızlandırır.
-bol bol dua edip endişe etmemek ve stresten uzak durmaya çalışın 🙏🌺