Ftma05- Tabiki bahsederim,ama üzülmeyin her bebeğin gelişim sureci farklıdır bende 2.800 doğmuşum annem öyle diyordu, sabahları gün içinde yemeğim yoksa eşimi uğurlar yemeğimi ve çorbamı ocaga koyarım akşama hazır olur, çorbam olunca ekmekli ya da ekmeksiz yerim , 8 gibi filan içiyorum sonrasında 10 11 arası kahvaltı yapıyorum 2 dilim peynir 1 haşlanmış yumurta 5 6 zeytin yanına duruma göre brokoli gaşlıyorum bir hafta öyle yapıyorum bazen yanina domates salatalil ekliulrum duruma gore patates kizartiykrum kabakla birlikte , ara ara cesitlendiriykrum bazen pankek yapiyorim bazende 2 dilim tost yumu3ta şeklinde yapiyorum , 2 3 ceviz esliginde yiyorum , sonrasinda ilaclarimi iciyorum bu arada beyaz ekmek tuketiykrum esmer ekmek yemedim bu dönemde z hamur işi çok yemedigim için almıyorsa olabilirim hamur işi sadece pazarları eşim evdeyken akıtma vs şeklinde yapuyorum ya da buzluğa börek armış oluyorum hazirliyp onlar şeklinde, birde gün içinde spor yapuyorum yani yürüyüşe çıkıyorum her zaman ve ev içinde de aktifim sürekli çok otu4mayi sevmiyorum eşim işten gelene dek isleniyorum , kahvaltı sonrasi ilaçlarımı içiyorum sonrasında bir türk kahvesi içiyorum yanına meyve kuruyemiş ile , biraz zaman geçince öyle ogunu olarak canım.makarna isterse makarna yapıp yanına yoğurt yanda 2 bardak ayyran , yoguet mayaliyorum doktor 1 kase yoğurt ya da 2 bardak ayran demisti, ya da patates gaşlıyorum yogurtla yiyorum , sonra yine meyve yiyorum gun de 2 lt su iciyorm aksam yemeğini 7.45 te yiyoruz eşim 8 7 çalışıyor çorba yemek yanına pilav vs ne yaptıysam , yanına salata yoğurtlu ve turşu yiyorum, bazen tatlı yapıyorum bazende meyve koyuyorum sofraya üzüm vs , yemekte mesela balık haftada 2 3 kez tüketiyoruz eşim balık cok sever zaman zaman tutmaya gideriz zaman zaman pazardan alirim , hafta icine yine et ya da tavuk koyuyorum yemekte , bazende o hafta ettavuk balik olduysa o hafta sebze ya da bakliyat yapıyorum bölüyorum haftaya z yemek sonrası çay demliyoruz dinlenirken türk kahvesi içiyoruz günde 2 fincan içiyorum sade bir gündüz birde akşam eşimle, yine akşam meyve kuruyemiş şeklinde gidiyor bazen tatlı bazen tatlı yapıyorum ca yi şekersiz içiyorum, bu şekilde genelde yaptiklarim 60 ilr kaldım hiç bulantı kusma yaşamadım 3.ayda sıcaklarda 58 e düştüm sonra 60 oldum 4.5 te şuan 62.5 im 6.ayin içindeyim, aslında normal rutinde gidiyor uygulamam o an aklıma geleni öğleden yapıyorum ya da dünden kalan yemeği öğlende yiyorum akşama yeniden yapıyorum gece de yatmadan ya da gün içinde 1 bardak süt içiyorum bu şekilde aslında beslenmem, doktorum kg olarak ideal olduğunu söylemişti 🙏 akşam yemeklerinde de 2 bardak ayran içiyorum, meyve de mesela bir hafta muz mandalina alıyorum diğer hafta elma vs alıyorum farklı olsun diye