Ben 67 ile hamile kaldım şu an 38 bitmek üzere 76 kiloyum karbonhidratı azalt sağlıklı beslen akşam yemeğini 7 8 den sonraya bırakma yatmadan 1 saat önce eğer doktor önerdiyse sadece süt iç ve su bol iç kilo almazsın ben böyle uygulama yaptım kendime kaçırdığım zaman bi kaç gün sebze ve protein yedim yapay şeker ve tatlı hiç yemedim bol su içtim 1 2 kilo eksildim