Plates topu kullananlar bakabilir mi?

Ozlemmmmm

Plates topu aldim normal dogumu kolaylastirmak adina ama nasil hareketler yapicagimi bilmiyorum plates topuyla egzersiz yapanlar varmi

Estur

Ozlemmmmm kaç haftalıksın canım bende almayı düşündüm de 34. Haftam bitiyor bu saatten sonra farketmez herhalde diyerek almadım. Alsam mo acaba işe yarar mı

Asrinbaby

Ozlemmmmm ben en başından beri yapıyorum cnm bebeğim erken döndü ama daha doğum yapmadım 🙊🙈 hatta 40+3 üm. Üzerine oturup hafif ziplamalar yapılıyor. Sonra yine üzerinde otururken kalfanı daha sola öne arkaya götürüyorsun. Ben artık her an yapıyorum sancim var ufak ufak ama düzensiz ve açılma yok yani. Bebebgim kanalda olsa da devamı yok. Bu arada 34. Haftadan önce çok fazla yapmanı tavsiye etmek.

deletedmom209

Ozlemmmmm ben yuvarlanırım ya cesaret edemem allh korusun düşerim falan

parasetamoll

Ozlemmmmm ben netten Videolar ile yapıyorum 😂

Meriz

Bende bekliyim şurada😌

Ozlemmmmm

Estur ben 37 yim daha yeni baslicam😂

Ozlemmmmm

Asrinbaby 37. Haftadayim cnm bi an once dogurmak istiyorum hareket bilmedigim icin yavas yavas zipliyorum suanlik

Ozlemmmmm

deletedmom209 bende evde esim olmadan yapmamayi dusunuyorum😂

NekwaSultan

deletedmom209 hiç gulcem yoktu
Yok canim yumusak o gayet destekli gibi oturabiliyorssun😉

Seninn durumun nasil
Forumun bu haline alisamadim yorumlar da fln görmedim de merak ettim?

Melikee

Ben hocayla yapıyorum canım bir kaç hareket var pelvisi güçlendiren ilki topa oturuyorsun bacakların açık hafif hafif zıplıyorsun iç bacağını hissetmen lazım hissetmiyorsan bacağını biraz daha açmalısın, yine topa oturup sadece kalçayı çeviriyorsun bir de bunun sadece öne arkaya hareket verdiyonu var, son olarak bir duvarın önünde dur topu sırtına koy squat yap normal squattan çok daha rahat oluyor 😊

Ozlemmmmm

Melikee cok tesekkur ederim😍

Estur

Ozlemmmmm o zaman ben geç kalmamışım yaa 😂 bende yapayım bari

deletedmom209

Ozlemmmmm çok mantıklı bi karar 😀

Imraninannesi

Ozlemmmmm canım ben 28 haftaki iken felan başladım üstünde hafif hafif zipliyorum bacaklarını birbirinden ayirarak kalcamla daireler çiziyorum ustune oturarak. Hicbirsey yalmasam da ustunde oturuyordum Ve geçen hafta kontrole gittim bebegim doğum pozisyonu almis😇 su an 38+0 haftalik olduk. Youtube dan da bak canım hareketlere

deletedmom209

NekwaSultan iyim kuzum ben nasıl olayım enfeksiyon kapmışım hastanede napcam diye düşünüyorum antibiyotik kullanmak da istemiyorum

NekwaSultan

deletedmom209
Bol su iç ayaklarini ozellikle üşütme
Günlük 1 sade maden suyu
Pamuklu camasir giy
Bez isit koy
Ayni ölçüde sirkeyle suyu karıştır bunla temizligini yap canim.

Baya iyi gelir bunlar.

Geçmiş olsun bi 3 haftan geçsin ondan sonra dogurursun inşallah😉

deletedmom209

NekwaSultan kuzum sirkeli su iyi gelir mi 5 litre su içiyorum günde onda sıkıntı yok da sirkeli suda tereddütte kalmıştım deneyeyim mi

NekwaSultan

deletedmom209 kesinlikle canim hatta sırf enfeksiyonu bu şekilde atlatanlari cok okudum buralarda 😉

goncacan

Ozlemmmmm YouTube'dan bakin videolara

Sonraki Sayfa »