aysefatma12 Bir diyetisyen olarak sorunuza kayıtsız kalamadım. Her diyet kişiye özeldir. Diyet yazarken kilonuzu, yaşınızı, boyunuzu, hastalıklarınızı, beslenme alışkanlıklarınızı vs. bir sürü faktörü değerlendiririz. Kaç aylık gebe olduğunuz, bebeğinizin kaç aylık olduğu bile etkiler diyetin içeriğini. Bu yüzden hazır listeleri uygulamak yerine bir diyetisyenden yardım almanızı öneririm. Sadece kilo vermek için değil gebelik sürecinde sağlıklı beslenmek için de diyetisyene başvurabilirsiniz.