Dikkat etmen lazim, gebelik sekerinden de korunman lazim cunku…
Canim abur cubur hamur isi yeme, yemeklerden zoyade onlar cok kilo aldiriyor…
Aksam meyveden de uzak dur… fazla meyve de tuketme…
Gece atistirmaliklarin varsa, en az kilo yapacak yogurt gibi salata gibi seyler tuket…
20 li haftalarda migde yanmasi basliyor, ve o yanmayi goze alip biseyler yiyemiyorsun canin istese de😅