nevarneyokk ben 37+1de normal doğum yaptım 20 gün önce. Pilates topunda hareketler yap, ben yaptıktan 2 gün sonra doğurdum. Hurma ye, adaçayı iç (doğumdan bir gün önce içmiştim). Ama ne olursa olsun perine masajını 36. Haftadan sonra mutlaka düzenli yap