Glsh14 gece yatmadan 1 saat önce felan ayva yiyorum üstüne de 1 bardak su içiyorum. O gece hiç rahatsız olmadan uyuyorum.
Önceleri yatağın içinde otururdum hiç rahat edemezdim mahvediyor beni. Ilık süt, yoğurt çok iyi geliyor. Baharatlı, tatlı, sıcak, çok yağlı şeylerden kaçınmalısın. Bol bol yoğurt çorbası da içiyorum çok iyi geliyor. Biliyorsan yoğurtlu buğday çorbası da yap iç hem besleyici doyurucu hem de mideye o da çok iyi geliyor 😘😘