Ayse650 Ben uzun süredir kullanıyorum magnezyum her gün bir bardak içiyorum çok şükür kramp bişi olmadı bende belkide onun sayesinde düzenli kullandığım için olabilir bence içmelisiniz şikayetiniz olsun olmasın zararı yok çünkü her gün içmenin aksine yararı var canım