Magnezyum eksikliğinden oluyor. Mutlaka kullan hemen fark ediyor.
Benim bir de huzursuz bacak sendromum vardı. Yürüyüş yapıyorum , pilates yapıyorum geçmedi. Hocam kaslar kısalıyor dedi evde esneme önerdi. Yotube dan açtım yatmadan yaptım çok rahat uyudum. Artık her gece yapıyorum uyumadan. Bir de onu dene canım istersen. Geçmiş olsun