Cotanakk ben normalde ekmek ve abur cubur yiyen biri değilim fast food da ayda bir kere belki tüketirim çok canım dışardan yemek isterse lahmacun tercih edyorun genelde 😅 o iki ayda ciddi iştahım artmıştı doktor da kilo al deyince önüme konulan şeylere hayır dememeye başladım 😌 ekmek de yedim cips de yedim tokken de yedim 😅 şimdi yine eski halime döndüm yine canım çok çekerse tatlımıda yiyorum abur cuburumuda ama sağlıklı olanları tercih ediyorum dikkat ediyorum. Sabah kahvaltı hariç ekmek yemiyorum sabah kahvaltısında da tam buğday tercih ediyorum bazen onu da yemeyip öğle yemeyinde ekmek yiyorum . Reçel vs şekerli şeyler tüketmiyorum. Çok canım isterse 2 haftada bir falan 😅 nutella. Kızartmada tüketmiyorum bu arada 😌 bir de yemeklerime sadece 2 kaşık yağ kullanıyorum. Paket yağı evime sokmuyorum. Sebze yemeklerine de yağı sonradan ekliyorum 🥲