kizlar varisin zonklamasini ve varis buyuklugunu yariyariya indirdim nasil mi gunde yarim saat egzersizle haftam 30 totalde az kilo aldim ama hamilelik oncesi agır spor yapardim.o yuzden siz doktora danisin 15 dk ile basladim simdi 30 a cikardim egzersizi hafifledi varis