Dilaraa1 merhaba , hangi seviyede bunu bilmem gerek önce o nedenle genel bir bilgi verebilirim. Kaygı bozukluğuna nefes egzersizleri, iş uğraş terapisi ( hobi ile ilgilenme) , size iyi gelen arkadaşlarınızla görüşmek, çalışıyorsanız iş hayatı, çalışmıyorsanız sosyal hayatınızı geliştirmek iyi gelebiliyor. Deneyebilirsiniz , sevgiler