minikportakal hayir sade soda cok faydali magnezyum icin.ben her gun iciyorum hatta bazen 2 tane iciyorum.ilk baslarda bende asiri kabizlik yasadim ama sukur gecti bayadir olmuyorum.her sabah ac karnina kuru incir tuketip su iciyorum bol bol.kahvaltiyi 1 saat sonra yapiyorum gunduz bol bol meyve yiyorum