Ozie1993 evde olman iyi olmuş onu sen anlicaksin zaten ağrın geldiğinde saate bak ve Bi sonraki ağrıyla arasını kaydet gittikçe düşecektir. Ilık ya da sıcak duşa gir karnına masaj yap, varsa plates topuyla hareketler yap squat yap ama kendini zorlamadan merdiven varsa iki üç basamak in çık in çık. İnan hastanede yataga bağlı ağrı çekmektense evde çekmek iyidir daha kolay acilir