NuranAhmet Ben çok hareketliydim günlük 1 saat felan yürüyordum birde eğilerek yer sildim hep vileda kullanamıyorum toz kalıyomuş gibi geliyor🤦🏼♂️🤣birde merdiven inip çıktım apartmanda asansör olmadığı için. Başka bişey yapmadım açıkçası sadece bunlar