Hilal_4710 24 haftalığım önerebileceğiniz egzersiz uygulaması var mı.?evdeyim sürekli kendimi çok hareketsiz hissediyorum..
ilknurd_98 Hilal_4710 YouTube da Elçin Demirel diye bir kadın video çekiyor ben genelde onun videolarına bakarak egzersiz ve pilates yapıyorum