ayse12211 ben her sabah ceviz ballı süt haşlanmış yumurta güzel bir kahvaltı yapıyorum. Beyaz ekmek yemiyorum tam buğday tüketiyorum gün içinde muhakkak muz yiyorum başka meyve de yiyorum ama muz her gün yiyorum akşam yemeğimde muhakkak yoğurt tüketiyorum et tavuk balık sebze yemeğe çalışıyorum. Doktorum zayıf demedi gayet gelişimi haftasına göre güzel gidiyor dedi. Sağlıklı olması benim için yeterli çok kilolu olmasını beklemiyorum