Gaviscon kesinlikle…
Bosuna zulmetme kendine diger tavsiye edilenler de geciriyor gibi ama, gece ben cok yasiyorum, gun icerisinde maden suyu elma vs. Idare ediyorum da, geceleri basladiginda yatirmiyor😑 en azindan sen de sadece geceleri kullanabilirsin…
Yatmadan en az 2 saat once yeme ve icmeyi tamamen birakmalisin, su bile…
Mayali, baharatli gidalardan uzak durarark da rahatlatirsin kendini…