Öncelikle sakın stres yapma. Kendi tecrübem yok ama etrafımdan duyduklarım var bol bol su iç, mümkünse tahin helvası aldırıp ye çok süt yapıyormuş. Bir de göğüslerine sıcak komplex yapma imkanın varsa yap. Pompayla sağmak da iyi gelir. Dert etme çoğu arkadaşımın ilk gün gelmedi simdi foşur foşur 🧿