Cemre77 inşallah canım benim. Normalde de abur cubur yiyen bir insan değilim normalde ne yiyorsam öyle besleniyorum yani şöyle diyim haftada 3,4 gün sebze, yanına pilav makarna , 1 gün balık , et , tavuk ( düzenli olmasada ) , baklagil arada . Aklıma geldikçe süt , muz , maden suyu bacak kramplarım başladı 😭🤦🏼♀️