11+4uz şuan. Biri bir kaç gün geriden geliyor demişti doktorumuz geçen hafta. Biri 4.6 biri 4.2ydi . Çok mu büyük fark sizce ? Ya da haftasına göre normal mi? Protein ağırlıklı beslenmem gerektiğini biliyorum. Ama et tavuk kıyma yumurta çok çok çok tiksindigim şeyler oldu. Ne yemek lazım protein açığını kapatmak için? Sebze meyve ağırlıklı beslenmeye özen gösteriyorum. Nohut yeşil mercimek fındık ve cevizi sürekli tüketiyorum . Başka önerisi olan var mı?