BesteKc Aysmaa ben 18 yıldır yumurta yemiyorum, onun yerine yoğurt kefir önerdi diyetisyenim. Önemli olan protein
Deletedmom_33 Aysmaa Liseden beri poğaça,kek içinde olması harici yemiyorum hiçbir şeklini. Daha bir şey olmadı yumurta yerine başka proteinli seyelr yiyorum 😅