Selin_34 benim de 1 ay gibi bir süre öndeydi. Bugün kontrolüm vardı ve şükürler olsun 1 haftada olsa etki etmiş. Ekmek sadece sabah kahvaltıda 2 dilim tam buğday kullandım. Yumurta, süt, peynir, muz, balık bunlar yine devam ettim daha çok yürüdüm. Sebze yemeklerine ağırlık verdim. Çok ağlamıştım ben 84 kiloydum en son şuan 82 oldum gör dünyalar benim oldu. Doktorum da iyi şükür 1 hafta etki etmiş dedi. İnşAllah dikkat edin siz de güzel haberler alın ❤️