Kizlar 32 haftadayim bugün izne ayrıldım. Branşım okul öncesi oldugu için bi de eşim yanımda olmadığından çok yoğun bir tempom vardı ilk 5 ay spor yapiyordum.Youtubeden Elçin Demirelin videolarını izleyerek.Son zamanlarda yoğun olduğumdan yorgun düşüp yapmıyordum spor.Simdi izin başladı vaktim çok olacak yatarak geçirip fazla kilo almak istemiyorum. Youtubeden önereceğiniz yürüyüş veya egzersiz videolari varmi 32 haftalik icin