MerveNur- 1 gün et 1 gün sebze besleniyordum, kola gazoz zaten yıllardır yoktu ev yapımı meyve suyu tüketiyordum mesela bazlama severim ekmek olarak normal beyaz ekmek tüketiyordm, sütlü tatlı da yerdim, meyve yerdim vs vs şimdi diyette 0 0 0 şeker, meyve günde 2 tane, un ve un içeren her şey yasak, öğle yemeği az etli sebze akşam yemeği 120 gram et, bu şeklde yani diyet, çok zor bi diyet öyle söyleyeyim