acemianne21 meyveyı gune bölün bı oturusta ve aksamdan sonra yemeyin seker ıcın. Onun dısında proteın almaya calısın baklıyat et ve tavuk ürünleri gibi illa hergun yumurta yemek zorunda deglsınız ama ona eş değer bırseyler yemelısınız .. Gebelıkte gunluk neyden ne kadar beslenmenız gerektıgıyle ılgılı tablolar var netten bu konuda hassassanız eger arastırın mutlaka. Muadil yiyebileceğiniz ürünler bulucaksınızdır 👍