cennetkokulum_ Allah razı olsun inşALLAH canım evet merdiven squat günde en az 5000 adim hurma her şeyi denedim ama bana mısın demiyor sıpa 🤷🏻♀️bi sıcak suya oturmak kaldı oda alerjik kronikleşmiş faranjitim var bronşite çevirmiş şimdilik hafif öksürük var suya girsem bu sefer üşütsem öksürük zorliycak bende ne yapacağımı şaşırdım valla bunlar dışında senin önereceğin bir şey var mı