Demir ilacıyerine sabahları kuru üzüm , magnezyum yerine muzlu süt, soda , c vitamininin yerine meyve , kabız olmayayım diye de kuru kayısı tüketiyorum , hafta da bir gün demir hapını ve balık yağını içiyorum ne olur ne olmaz diye değerlerim çok şükür hiç düşmedi