Elifkaraer canım ben bol su içmeye ayaklarımı havada tutmaya çalışıyorum sıcaklarda dışarı hiç çıkmıyorum tuzu kesip lifli.gıdalara yöneliyorum ekmekte öyle kızartma vs asla yemiyorum duşa girip özellikle beni rahatsız eden bölgelere sıcak soğuk su ile şok uygulaması yapıyorum