Karenim123 Sabah
-peynir
-zeytin
-ceviz
-havuç veya kivi
-roka
- yumurta
- yulaflı wasa ekmeği 2 dilim
Öğle yemeği yemiyorum ara öğün yapıyorsum
-Yoğurt
-Kuruyemiş
-Meyve tüketiyorum
Akşam
- bazen çorba
-Mutlaka yeşillik
-Protein
Veya
-Kurubaklagil yemekleri
- yoğurt
-Ekmek yemiyorum !
Akşam ara öğünüm yine aynı şekilde
- meyve
- kuruyemiş
-yoğurt
- soda
! Tatlı veya işlenmiş gıdalar tüketmiyorum çok canım isterse 2 3 haftada bir yiyorum
Bazen hamburger pizza veya ne istersem çok sık olmayacak şekilde yiyorum insanız sonuçta canımız istiyor 😅