Anne_N ıhlamur bir bardak kadar içilebiliyor, propolis için bir fikrim yok ama ıhlamur dahil çok sık bitki çayları veya besin takviyeleri alınmasını doğru bulmuyorum açıkcası bir sağlıkçı olarak.. kendimi biraz kötü hissettiğimde c vitamini eritip tüketiyorum o da düşük ihtimaliniz yoksa yapılabilir ben yine de 1000 mg tableti ortadan kırıp kullanıyorum, bol bol çiğ kuruyemiş tüketip taze sebze meyve tüketin en güzeli en doğalı ve en sağlıklısı bence 🌸