Ilık duş alıp su altında güvenli bir yerden tutunarak oturup kalkarsanız sancılarınızın düzenli olmasına yardımcı olacaktır zaten gerçek doğum ağrısı ise gitgide sıklaşır düzenli aralıklarla gelir ve şiddeti artar umarım bebeğinizi sağlıkla kucağınıza alırsınız