Ssymysf zencefilli ballı limonlu çay iebilirsiniz yine ıhlamur kullanabilirsiniz ama bunları günde bir bardaktan fazla tüketmeyin ve ilk ayda genelde bitki çayı önermiyolar ilk üç ayı geçtiyseniz için ve tereyağına pekmez kullanilirsiniz bol sı ve bol c vitamini tüketin