1999luanne Kural sık sık az az 👍🏻 günde en fazla 3 dilim ekmek. Sabahları bol domates, salatalık, zeytin, peynir, yumurta, süt ve süt ürünleri. Arada çok az kuruyemiş veya 1 adet meyve. Öğlen sadece yoğurt ve çorba. Sonrasında akşam ( en geç 7-8 arası) hangi karbondirat var ise (makarna, pirinç pilavı, bulgur pilavı, sarma, dolma vs ) en fazla 3 yemek kaşığı yada 2 adet dolma ( karbondirat olduğu için asla ekmek tüketimi akşam yok) +yoğurt+ protein ( et, balık, tavuk bunlarıda tabağa doldurmuyoruz yeterli miktarda olacak ) Sonra sabaha kadar birşey yemiyoruz. Bebeğe birşey olmaz merak etme dedi doktorum. Sabah çok geç olmadan 7-8 gibi kahvaltıyı yapmalısınız. Gebelikte herhangi bir sıkıntım olmadığı için bu şekilde beslenme yeterli geldi bana. Yinede doktorunuza danışın derim.