tubmah01 yatmadan önce çok yememeye çalışın, süt ve lifli gıdalar iyi gelir ben havuç yiyorum ya da süt içiyorum. Bir de yatarken mideniz kafanız ile aynı hizada olunca daha fazla geliyor yanma o yüzden iki yastıkla yatarsanız daha iyi olur. Bir de mide ilacınızı yemekten sonra mide yanmanızı beklemeden alırsanız direkt önler. Günde 3-4 kere kullanılabiliyor diye biliyorum bu şuruplar.