Bırakmak için en güzel yöntem paket almamak. Ben almıyorum ama bazen canim çok çok istediğinde çevremden istiyorum ki hamile değilken asla otlakcilik yapan biri değildim eşim de kullanmıyor o yüzden cay kahve gibi şeyleri yalnızken tüketmiyorum aramamak için. Bazen günde hiç içmiyorum bazen ortam olunca 1 2 tane yuvarliyorum vicdanım rahat değil ama cidden gunde 1 paket içerken bu seviyeye gelmek için çok çaba sarfettim.