Guneyinannesi1 çok sık sık az az yemeyi dene öyle daha iyi oluyor bide beyaz değil tam buğday yada çavdar ekmeğini ye zaten o ekmekler tok tutuyo beyaz ekmek aciktiriyor arada meyve ye yoğurt ye çerez ye hepsini abartmadan yersen sende doyarsın aslında sen kendini çok aciktirip bir anda yiyorsun bence o yüzden çok yiyorsun dene bence akıl vermek olarak görme tavsiye olarak gorebilrsin