333 sık sık emzirin bol bol su için sıvı gıdalar alın yeşil mercimek taze soğan bulgur pilavı sütlaç dereotu havuç yulaf kuru meyve hoşafları komposto tüketin hurma yiyin humana steel tea ve lactamil için göğüslerinize ılık su tutun masaj yapın sağım yapın hayırlısıyla gelceği varsa artar