Gebelik şekeri çıkanlar

Deryavolkan

Gebelik şekerini haftalık takip ediyormusunuz kaç çıkıyor değerleriniz

Merveeeeekurt

Deryavolkan doktorum günlük her öğün takip istedi benden.Sınırda çıktı şekerim.

Asiyes

Benim genel aç 100 üstü 110 vs onu düşürmeye çalışıyoruz diyetle ama tokluk olmadı gerektiği gibi yani 140 altında sizin nasıl
Bu arda açlık 92 nin altında istiyor doktorum

Deryavolkan

Asiyes 90 96 arası açlık çokıyor toklukta 140 ın altı oluyor açlık kahvaltıda öğle akşam yemeklerinden 1 er saat sonra ölçüyorum diyet e uymaya çalısıyorum tatlı ürünler hamur işi kızartmalar paketli gıdalar yememeye çalışıyorum diyet zorluyor biraz tam iştahım açılmıştıki şekeri öğrendim

Asiyes

Deryavolkan bende öyle ama ben açlığımı düşürmeye çalışıyorum özel olarak yaptığınız birşey var mı mesela şunu içiyorum düşürüyor vs dediğiniz

Fatma_demirrr

Asiyes yürüyüş yapmak çok iyi geliyor. Tarçın iyi geliyormuş ben çubuk tarçın aldım su şişeme attım suyu o şekilde içiyorum. Bol bol su için, yoğurtta dengeliyor diye biliyorum

Deryavolkan

Asiyes yürüyüş önemli dışarıya çıkamasam bile yemeklerden sonra evin içinde yürüyorum dengelensin diye öğle yemeğinde mutlaka yoğurt da yemek gerekiyor meyve ile süt içersek oda dengeliyormuş ben kahvaltıda 1 adet haslanmış yumurta bir dilim peynir 2 ceviz 2 dilim tam buğdaylı ekmek domates salatalık yiyorum öğlen ve akşam sebze yemekleri yiyorum dolu dolu yememek gerekiyor ara öğünün birinde 10 badem diğerinde 12 fındık çiğ bunlar akşam yemekten sonra ara öğündede mutlaka meyve yiyorum

Deryavolkan

Bir gün değerlerim normal çıkıyor bence istediğimi yiyebilirim dedim 1 sütlaç biraz cips 1 meyveli soda 1 porsiyonda meyve yedim ölçeyim bi dedim 1 saat sonra 199 çıktı şok oldum hemen bol su yürüyüş yaptım 1 saate düştü çok şükür diyet önemli canım isteyince birer lokma yiyorum o çok etkilemiyor ama normal porsiyonlarıda azar azar yemek lazım zorda olsa bebişlerin sağlığı için mecburuz 🙁