Hasmeftunn ben 13. Haftadayım halen var ve günde 4 adet prilam alıyorum. Az az sık sık beslenin bir anda mideyi doldurmayın. Midenize iyi gelmeyecek gıdaları zamanla tanırsınız zaten. Sarı leblebi tüketebilirsiniz mide suyunu emer biraz belki bulantıyı hafifletir. Elma ve ayva da aynı şekilde. Baharatlı, salçalı, soslu, mayonezli, çiğ yumurta içeren ürünlerden uzak durun gebelik boyunca daha iyi olur. Zaten mayonez, pişmemiş yumurta ve tiramisu kesinlikle yasak. Toksoplazma bulaşma riskinden ötürü. Şeker ve tuz tüketimini de azaltın. Tatlı yemek yerine kuru kayısı, kuru incir, kuru üzüm tüketin. Kabak çekirdeği de mide bulantısına iyidir bu arada untmadan. Tabi hepsini ölçülü yiyin abartmadan. Yeşillikleri bol bol yiyin güzelce yıkayıp. Salatalık özellikle mide bulantısında yine etkili. Benim jinekologum şekersiz dondurma önerdi bi de bulantı için ancak henüz denemedim. Aklıma gelenler bunlar :) bu arafa gebeliğiniz hayırlı olsun, sağlıkla tamamlayıp kucağınıza alın inşallah