Esengultolga her sabah iki yumurta buğday ekmeği beyaz peynir ve kaşar peynir yiyorum şeker sorununuz yoksa 1 kaşık pekmez. Öğlen 1 bardak kefir ve muz yiyorum her gün maden suyu içiyorum. Bazen kahvaltıda mıhlama yiyorum tereyağ mısır unu ve kaşar peynir jumbo oluyor yani. Ceviz fındık tavuk balık ve et mutlaka haftanın 1 gününde tüketiyorum tahinde kilo aldiriyormus ben yemiyorum. 2 hafta önden gidiyor kilosu hep bende 12 kg aldım