Benim hali hazirda zaten bir kuyruk sokumu bel problemim vardi ancak fizyoterapist de doktorumda ayni seyi soyluyor kontrollu dogru hareket,az kilo alma surekli yuruyus..simdi bir de pilatese baslayacagim hamileler icin yoksa inanilmaz kotu durumlar yasiyorum ben de ozellikle surekli oturunca veya ayakta kalinca..suanda 16+5teyim ve daha yolun yarisi bile olmadi