Baktım internetten 1000 -1100 arası normalmiş ama sizin de zaten 20-30 gram fark ediyo yani zayıf deĞil gayet normal.
Muz kaşar peyniri süt yoğurt vb tüket. Ayrıca kahvaltında haşlanmış yumurtanı eksik etme. Ceviz yiyebilirsin.
Özellikle bu saydıklarımın bebeğe kilo yaptığını okumuştum. Her hafta balık tüketmeyi ihmal etme.
Yani bunları tüketerek bir etki sağlayabilirsin, ki
Zaten gebelik boyunca bebeğin anne rahmine düşmesinden itibaren doğacak kilosu bellidir hazırdır. Mesela kimi bu saydıklarımı çok düzenli tüketir ama yine de bebek minik doğar. Biraz da genetik oluyor. Çok kafaya takmayın doğunca hemen toparlanıyorlar zaten ❤️