Ozlem1492 yolun başındaysanız dikkat edin yoksa benim gibi pişman olursunuz. Normal ekmek tüketmeyin bence ben sonradan kepek ekmeğe geçtim biraz korudum kilomu. Bol su için, abur cuburu abartmayın, dışarıdan fazla yemek istetmeyin ( beni bitiren bu oldu). Meyveyi de çok abartmazsanız biraz da hareketli olursanız mis gibi geçer inşallah