Gebeliğin ilk haftalarında nasıl beslenmeliyim

Efuli53

Arkadas 4haftalık hamıleyim nası beslenmem lazm normalde iki öğün sağlıklı beslenıyorum ama o arada hc bısey yemıyorum ne yapmam lazm

Benay

Efuli53 canım ben ilk 3 ay hamilelikte hep meyveyle beslendim valla akşam zorla bir kaç kaşık yiyordum sabah kahvaltıyı iyi yapıyordum öğle yoğurt falan yiyordum salata falan ama nar ekşisi koyma mide bulantım hiç yoktu benim düşün ama yiyemiyordum işte neyse 8 haftalık olduk eşim hep kızıyordu yemek yemiyorsun diye doktora gittik bebek gayet iyiydi eşim şikayet etti beni yemek yemiyor diye doktorda sebebini sordu bende dedim meyve yemek beni daha iyi hissettiriyor dedim yemekten tiksiniyorum dedim doktorda canın ne istiyorsa onu ye istemediğini zorlama dedi yine de her akşam yemeğinde zorla da olsa yedim ilk aylarda 3 öğün ilerde 6 öğüne çıkıyor suyu çok iç canım enfeksiyondan korunursun en azından ben o kadar çok su içtim ki hiç enfeksiyon yaşamadım ciğer yeme demişti doktor ilk üç ay bebek için iyi değilmiş folik asiti asla atlama doktor ne diyorsa yap kuzum ceviz fındık badem ye ama aşırıya kaçmadan

Ozlemm

Efuli53 nasil istersen oyle beslen. Zaten ilk uc ay bebek senin yediklerinden degil depolarindan besleniyor. Dolayisiyla sen depolarin tukenmemesi icin faydali kalsiyum protein ve vitamin alabilecegin besinleri tercih edebilirsin

Sirvanaydiner

Efuli53 canım ilk 3 ay bebek kanından besleniyo. Şimdi kusmalarına falan bağlı ben hiç bişey yiyemez hale gelmiştim😅 sen tabikide sağlıklı beslen yine dikkat et kendine ama mide bulantıların başladığında kendini çok fazla kasma. Ben 3 kilo falan vermiştim şimdi fazlasını aldım😂

tomurcukannesi

Efuli53 canım miden bulanmıyosa her sabah güzel bi kahvaltı yap öncelikle. Az az ama sık sık ye ki miden bulanmasın. Yani şişirme mideni hiç ama boşta bırakma. Yarım saatte bir bişey atıştır. İştahın azalırsa cacık ve çubuk kraker tüketebilirsin hem mideyide rahatlatıyo. Benim iştahım hiç yoktu bazı sabahlar domatesli peynirli tost, bazı sabahlar mısır gevreği yiyodum. haftada bir somon yiyodum mutlaka. Etten tiksindim hiç et yemedim desem yeridir. Patates çok yedim hem iştahsızlığa karşı doyurucuydu hemde her türlüsünü severim. Ama bolca mercimek kurufasulye yedim yumurta yedim yoğurt yedim. Özet olarak herşeyden yemeliyim diye kendini zorlama. Sadece az az ama sık sık ye ve yumurta peynir süt yoğurda özen göster ve mutlaka 2-2.5 litre su☺️

Cansugomur

3 öğün yemeğini yiyip aralarda salata ayran vs kuruyemiş meyve ile beslenebilirsin

Efuli53

Cansugomur ben 2öğün yiyorum 6dan snra yemiyorm iştahm yok böyle alışmışım belki iştahım acılır :) çiğ badem ceviz fındık ayran falan yerım madem aralarda

Efuli53

Benay bn dha dün ögrendim doktor randevusu haftaya cumaya bulabıldım ama bugn folık asıt alıcam. Suyu zaten saglıklı beslendıgım ıcın aylardır 2lt en az içiyordum. Doktora kdar cevizle yogurtla idare edeyim öğlenleri bide folık asıt alaym demi hiç kullanmAdım

Benay

Efuli53 sağlıklı şeyler ye canım abur cubura çok abanma turşu falan yerken de dikkat et mide yanması çekme asitli içeceklerden uzak dur sabahları da portakal suyu iç taze sıkılmış peynir yoğurt salatalık ye mide yanmasına iyi geliyo çay bir bardak iç onda açık olsun birde kafein içeren herşeyden uzak dur kasık Ağrısı çekeceksin ilerki haftalarında korkma tamam mı benim ödüm kopuyordu 😂😂 hep normal diyorlar birde nar yeme bir süre canım bana doktor ne diyorsa onu diyorum sana birde sucuk salam sosis ve az pişmiş hiç bişey yeme hep tam pişmiş olacak Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin

Efuli53

Ozlemm karatay beslenmesi yapıyordum zaten ben yani saglıklı yağlar organik ürünler tüketiyordum. Öyle devam edeyim o zmn aralara kuruyemiş ekleyim.

Cansugomur

Efuli53 bende senin gibi oldum ama sonlara doğru iştahın açılıyor merak etme 😊

Ozlemm

Efuli53 aynen oyle.. karataydan falan anlamiyorum ama vucuduna gunluk yetecek yag, protein, kalsiyum, vitamin ve mineralleri almalisin. Birde kuruyemisleri cig tuketmek daha faydali.

Efuli53

Benay bu dedıklerınızı hep yapıyormusum zaten :))))) çokk teşekkür ederm

Efuli53

Sirvanaydiner bnde kasıktakı sancılardan baska hc bı belırtı yok bıde bazen basdonmesi oluyo. Kusma falan henüz yok inş olmaz :))

Sirvanaydiner

Efuli53 erken çünkü 😂 ben 5.haftamda öğrendim 7.haftamdan sonraaa ay Allahımmmm of çok kötüydüm😏 Neyse inşallah sen öyle olmazsın canımmm😘

Benay

Efuli53 rica ederim canım stresten uzak dur canın ne istiyorsa ye gitsin çok kasma bilirsin çok istenilen şey olmaz Allah korusun bebeğini

Efuli53

tomurcukannesi teşekkür ederm:)

Nesomer

Efuli53 ben ilk 3 ay kusmama ve bulantılarıma rağmen 6 öğün yiyordum yani 3 ana 3 ara öğün olarak az az sık sık yiyordum. Kendime bir program hazırlamıştım ne kadar kötü de olsam. O kadar yememe rağmen çok kilo verdim ayrıca ama bebeğim düzgün beslendi

Tosbagam

İlk 3 ay nasıl beslendiğin değil, kilo kaybetmemen önemli. Bebişin yediklerinden değil sende var olandan besleniyor. Bol su tüketmeyi unutma!! Tabiki sağlıklı beslen, sonrası için kendi depolarını doldur.