Busraderecam Kızlar 38 haftalığım 1 hafta sonra alttan muane olucam acilmasi olan varmı açılma olması için neler yapmam gerekiyor merdiven inip çıkmak falan işe yarıyor mu
Naazli Busraderecam merdiven inip çıkma bol bol yürüyüş squat sıcak duş. Bunlar etkili diye biliyorum 😊
Busraderecam Naazli suquat Naazli squat yapıyorum plates topunda zıplayıp daireler çiziyorum bakalım yarında merdiven inip çıkım 😄