Kızlar 37+2 yim bugun kontrole gittim dun ağrım oldu diye doktor alttan muayene etti 1cm açılma varmış doğumu ve açılmayı kolaylastiran seyleri soyledi sizlerlede paylaşıyım
1) Günde 30 dakika yürüyüş
2) Gunde bir yada iki bardak adaçayı
3) Perina masaji gunde en fazla 10 dakika bitkisel perine masan yağı ile yada baska dogal yaglarda internette yaziyor nasil yapıldığıda gosteriliyor internette
4) Günde 4 tane hurma
5) Plates topu ile hareketler